オールニートニッポン　allneetnippon

第35回 月乃光司のハート宅配便～あなたの心に届く33%の生きる力～

ポッドキャスト＆オンデマンド版＜毎週月曜日更新＞

※「月乃光司のハート宅配便」は、全国各地のコミュニティFMでも放送中のため、インターネット上でのストリーミング配信は行っておりません。予めご了承ください。

【番組紹介】
誰もが持っているちょっとした「生きづらさ」。そんな「生きづらさ」に効く「生きるコツ」を、様々な人生体験を乗り越えてきた女性サバイバーをお迎えしお聞きします。この番組を聞けば、100%とはいかなくても、33%でも生きることが楽になる、そんな力をリスナーのあなたにお届けします。全国各地のコミュニティFMでも放送中！

【放送内容】
対談ゲスト：小林美佳さん（「性犯罪被害にあうということ」著者）

■小林美佳
1975年生まれ。東京都出身。大学卒業後、OLを経て司法書士事務所、弁護士会に就職。
司法書士事務所に勤務していた2000年8月、性犯罪事件に巻き込まれる。
その体験を綴った手記「性犯罪被害にあうということ」を2008年に出版。
自身の体験を元に、性犯罪被害者の思いを伝え、性暴力をなくす活動に取り組んでいる。

■小林美佳公式サイト「みかつき」

【出演者】
月乃光司(こわれ者の祭典)、藤井奈央

【制作】
VOICE VISION（新潟市）

巨椋修（おぐらおさむ）のＦＨＮ放送局
３月６日（土）の19:30～21:00ぐらいまで、『ＦＨＮ放送局』生放送を行います。←終了しました、ありがとうございます＾＾　

お時間のある方はぜひ、ご覧になってください。

また、チャットもできますので、ご参加ください。

【放送日】

2010年3月6日（土）19:30～21:00ぐらいまで
【出演者】
パーソナリティ：巨椋修（おぐらおさむ・作家）

　　　　　　　　　　はらけいこ（精神科薬物療法認定薬剤師）

　　　　　　　　　　ディレクター・ミタニ（ＦＨＮ放送局ディレクター）

【内容】

一部・今月は「自殺対策強化月間」です。（担当：巨椋修）
『不登校・ひきこもり・ニート』系の人たちの自殺率は、おそらく高いと考えられます。
そこでちょっと自殺について考えてみたいと思います。

・人間は自殺する動物である

・自殺予防に関する具体的対策

・人生なんて適当でいいんじゃないでしょうか？
　
　
二部・睡眠薬との上手な付き合い方（担当：はらけいこ・ディレクター・ミタニ）
今回も「精神科薬物療法認定薬剤師」のはらけいこさんに心のお薬について教えていただきます。
近年、夜に働き睡眠リズムが崩れる人、心の病気から睡眠障害が現れる人、様々な事情、理由で睡眠薬が使われており、睡眠外来といった専門診療科も増えてきています。
睡眠は人間の三大欲求のひとつ、とても大切なもの。ディレクター・ミタニが睡眠障害で使われる睡眠薬についての疑問・質問をいたします。
　　　
・薬で記憶をなくす事もあるって聞いたんですが大丈夫でしょうか？

・お酒を飲んでしまった後に眠剤を飲んでもいいですか？

・市販の眠くなる薬はどれくらいの効果があるんでしょう？

・一度飲みはじめると薬なしでは眠れなくなってしまわないか心配です、大丈夫でしょうか？
　
　
三部・まとめ
　
　
「生放送の見方」

・画面にライブ中と出ている時にクリックをすると放送が見れます。

・１部と２部、３部の間に休憩として放送が中断します。いったん、退室していただき、再び緑の文字でライブ中の文字が表示されたら入りなおしてください。

・生放送中、通信状況によっては画面が動かなくなったり、途中切断をしてしまうことがあります。その時も再度入りなおしてください。
　
　
「チャットの参加」の仕方

・メールアドレスを入力する必要はありません。

・チャットネームを入力するだけで入室できます。

・よろしければご参加ください＾＾

第36回 月乃光司のハート宅配便～あなたの心に届く33%の生きる力～

ポッドキャスト＆オンデマンド版＜毎週月曜日更新＞

※「月乃光司のハート宅配便」は、全国各地のコミュニティFMでも放送中のため、インターネット上でのストリーミング配信は行っておりません。予めご了承ください。

【番組紹介】
誰もが持っているちょっとした「生きづらさ」。そんな「生きづらさ」に効く「生きるコツ」を、様々な人生体験を乗り越えてきた女性サバイバーをお迎えしお聞きします。この番組を聞けば、100%とはいかなくても、33%でも生きることが楽になる、そんな力をリスナーのあなたにお届けします。全国各地のコミュニティFMでも放送中！

【放送内容】
対談ゲスト：さかもと未明さん（漫画家・作家）

■さかもと未明
1965年、神奈川県横浜市生まれ。商社勤務を経て、89年漫画家デビュー。
レディースコミック作家として脚光を浴びる。漫画創作の傍ら文筆家としても活躍。
恋愛、風俗から政治まで幅広いテーマに本音でぶつかる作風が支持を受け、著作も多数。
06年より日本テレビ「スッキリ!!」レギュラーコメンテーター。
09年、難病である全身性エリテマトーデス＋強皮症（いわゆる膠原病）と
診断されたことを、近著「神さまは、いじわる」でカミングアウト。
その後も執筆意欲は衰えることなく、ジャズヴォーカリストとしても活動を続けている。

■さかもと未明の和みカフェ？

【出演者】
月乃光司(こわれ者の祭典)、藤井奈央

【制作】
VOICE VISION（新潟市）

第３回　巨椋修（おぐらおさむ）のＦＨＮ放送局
前回に生放送した録画動画です。
ディレクターミタニがまたやらかしてしまい、音割れが酷いです。
はじめにパソコン本体のボリュームを下げてから音量を調整していただきますようお願いします。
お時間のある方はぜひ、ご覧になってください。
次回生放送は、３月２８日（日）１７時から１８時３０分ぐらいまでを予定しています。

by ディレクター・ミタニ

【放送日】
2010年3月6日（土）19:30～21:00
【出演者】
パーソナリティ：巨椋修（おぐらおさむ・作家）

　　　　　　　　　　はらけいこ（精神科薬物療法認定薬剤師）

　　　　　　　　　　ディレクター・ミタニ（ＦＨＮ放送局ディレクター）

【内容】

一部・今月は「自殺対策強化月間」です。（担当：巨椋修）
『不登校・ひきこもり・ニート』系の人たちの自殺率は、おそらく高いと考えられます。
そこでちょっと自殺について考えてみたいと思います。

・人間は自殺する動物である

・自殺予防に関する具体的対策

・人生なんて適当でいいんじゃないでしょうか？
　

　
二部・睡眠薬との上手な付き合い方（担当：はらけいこ・ディレクター・ミタニ）
今回も「精神科薬物療法認定薬剤師」のはらけいこさんに心のお薬について教えていただきます。
近年、夜に働き睡眠リズムが崩れる人、心の病気から睡眠障害が現れる人、様々な事情、理由で睡眠薬が使われており、睡眠外来といった専門診療科も増えてきています。
睡眠は人間の三大欲求のひとつ、とても大切なもの。ディレクター・ミタニが睡眠障害で使われる睡眠薬についての疑問・質問をいたします。
　　　
・薬で記憶をなくす事もあるって聞いたんですが大丈夫でしょうか？

・お酒を飲んでしまった後に眠剤を飲んでもいいですか？

・市販の眠くなる薬はどれくらいの効果があるんでしょう？

・一度飲みはじめると薬なしでは眠れなくなってしまわないか心配です、大丈夫でしょうか？
　

　
三部・まとめ

第37回 月乃光司のハート宅配便～あなたの心に届く33%の生きる力～

ポッドキャスト＆オンデマンド版＜毎週月曜日更新＞

※「月乃光司のハート宅配便」は、全国各地のコミュニティFMでも放送中のため、インターネット上でのストリーミング配信は行っておりません。予めご了承ください。

【番組紹介】
誰もが持っているちょっとした「生きづらさ」。そんな「生きづらさ」に効く「生きるコツ」を、様々な人生体験を乗り越えてきた女性サバイバーをお迎えしお聞きします。この番組を聞けば、100%とはいかなくても、33%でも生きることが楽になる、そんな力をリスナーのあなたにお届けします。全国各地のコミュニティFMでも放送中！

【放送内容】
対談ゲスト：さかもと未明さん（漫画家・作家）

■さかもと未明
1965年、神奈川県横浜市生まれ。商社勤務を経て、89年漫画家デビュー。
レディースコミック作家として脚光を浴びる。漫画創作の傍ら文筆家としても活躍。
恋愛、風俗から政治まで幅広いテーマに本音でぶつかる作風が支持を受け、著作も多数。
06年より日本テレビ「スッキリ!!」レギュラーコメンテーター。
09年、難病である全身性エリテマトーデス＋強皮症（いわゆる膠原病）と
診断されたことを、近著「神さまは、いじわる」でカミングアウト。
その後も執筆意欲は衰えることなく、ジャズヴォーカリストとしても活動を続けている。

■さかもと未明の和みカフェ？

【出演者】
月乃光司(こわれ者の祭典)、藤井奈央

【制作】
VOICE VISION（新潟市）

第38回 月乃光司のハート宅配便～あなたの心に届く33%の生きる力～

ポッドキャスト＆オンデマンド版＜毎週月曜日更新＞

※「月乃光司のハート宅配便」は、全国各地のコミュニティFMでも放送中のため、インターネット上でのストリーミング配信は行っておりません。予めご了承ください。

【番組紹介】
誰もが持っているちょっとした「生きづらさ」。そんな「生きづらさ」に効く「生きるコツ」を、様々な人生体験を乗り越えてきた女性サバイバーをお迎えしお聞きします。この番組を聞けば、100%とはいかなくても、33%でも生きることが楽になる、そんな力をリスナーのあなたにお届けします。全国各地のコミュニティFMでも放送中！

【放送内容】
対談ゲスト：さかもと未明さん（漫画家・作家）

■さかもと未明
1965年、神奈川県横浜市生まれ。商社勤務を経て、89年漫画家デビュー。
レディースコミック作家として脚光を浴びる。漫画創作の傍ら文筆家としても活躍。
恋愛、風俗から政治まで幅広いテーマに本音でぶつかる作風が支持を受け、著作も多数。
06年より日本テレビ「スッキリ!!」レギュラーコメンテーター。
09年、難病である全身性エリテマトーデス＋強皮症（いわゆる膠原病）と
診断されたことを、近著「神さまは、いじわる」でカミングアウト。
その後も執筆意欲は衰えることなく、ジャズヴォーカリストとしても活動を続けている。

■さかもと未明の和みカフェ？

【出演者】
月乃光司(こわれ者の祭典)、藤井奈央

【制作】
VOICE VISION（新潟市）

巨椋修（おぐらおさむ）のＦＨＮ放送局
３月２８日（日）の１７時から１８時３０分ぐらいまで、『ＦＨＮ放送局』生放送を行います。←終了しました、ありがとうございます＾＾　

お時間のある方はぜひ、ご覧になってください。

また、チャットもできますので、ご参加ください。

【放送日】

2010年3月28日（日）17:00～18:30ぐらいまで
【出演者】
パーソナリティ：巨椋修（おぐらおさむ・作家）

　　　　　　　　　　はらけいこ（精神科薬物療法認定薬剤師）

　　　　　　　　　　ディレクター・ミタニ（ＦＨＮ放送局ディレクター）

【内容】

一部【自己肯定感の育て方】（担当：巨椋修）

・自己肯定とは等身大の自分を認めること。

・人は自分を愛する以上に他人を愛することができない。

・自己否定を過剰にしてしまうと、人間関係が悪化してしまう。

・自己肯定できると、よい人間関係を築けるようになり、さらに自己肯定ができるようになる。
　
二部【まわりとの上手な付き合い方】（担当：はらけいこ・ディレクター・ミタニ）
心の病気を持つ人の中には、自分の気持ちを表現したり、相手に伝えることがうまく出来なかったり、また、まわりの無理解や偏見に悩まされる人も多いかと思います。
病院に集まる人はひとりひとり違いますが、中には共通した悩みもあるもの。
今回も日々、患者さんと接している「精神科薬物療法認定薬剤師」の、はらけいこさんにディレクター・ミタニが疑問質問をいたします。

・お医者さんにうまく言いたいことを伝えられません、どうすればいいですか？

・家族が病気や薬を飲むことについて理解してくれません、どうすればいいですか？
　
三部【まとめ】
　
　
「生放送の見方」

・画面に緑の文字でLIVE中と出ている時にクリックをすると放送が見られます。

・生放送中、通信状況によっては画面が動かなくなったり、途中切断をしてしまうことがあります。その時は再度入りなおしてください。
　
「チャットの参加の仕方」

・メールアドレスを入力する必要はありません。

・チャットネームを入力するだけで入室できます。

・よろしければご参加ください＾＾

第39回 月乃光司のハート宅配便～あなたの心に届く33%の生きる力～

ポッドキャスト＆オンデマンド版＜毎週月曜日更新＞

※「月乃光司のハート宅配便」は、全国各地のコミュニティFMでも放送中のため、インターネット上でのストリーミング配信は行っておりません。予めご了承ください。

【番組紹介】
誰もが持っているちょっとした「生きづらさ」。そんな「生きづらさ」に効く「生きるコツ」を、様々な人生体験を乗り越えてきた女性サバイバーをお迎えしお聞きします。この番組を聞けば、100%とはいかなくても、33%でも生きることが楽になる、そんな力をリスナーのあなたにお届けします。全国各地のコミュニティFMでも放送中！

【放送内容】
対談ゲスト：さかもと未明さん（漫画家・作家）

■さかもと未明
1965年、神奈川県横浜市生まれ。商社勤務を経て、89年漫画家デビュー。
レディースコミック作家として脚光を浴びる。漫画創作の傍ら文筆家としても活躍。
恋愛、風俗から政治まで幅広いテーマに本音でぶつかる作風が支持を受け、著作も多数。
06年より日本テレビ「スッキリ!!」レギュラーコメンテーター。
09年、難病である全身性エリテマトーデス＋強皮症（いわゆる膠原病）と
診断されたことを、近著「神さまは、いじわる」でカミングアウト。
その後も執筆意欲は衰えることなく、ジャズヴォーカリストとしても活動を続けている。

■さかもと未明の和みカフェ？

【出演者】
月乃光司(こわれ者の祭典)、藤井奈央

【制作】
VOICE VISION（新潟市）